Sadržaj
- Kako brzo podići hemoglobin u krvi
- Narodni lijekovi za povećanje hemoglobina
- Lijekovi za povećanje hemoglobina
Život svake stanice u našem tijelu je nemoguć bez kisika. Ali samo disanje nije dovoljno. Kisik se mora isporučiti u svaku ćeliju. Hemoglobin, koji dovodi kisik iz pluća do stanica, odgovoran je za taj postupak, a zatim nastali ugljični dioksid se vraća natrag u pluća, gdje se potom izdahne.
Kad padne razina hemoglobina, stanice počinju doživljavati gladovanje kisikom. Za ženu norma je 120-150 g / l, za muškarca – 130-170 g / l.
Pad hemoglobina na 100 g / l opasan je za zdravlje, do 80 g / l i niže je opasan po život.
Pad razine hemoglobina obično je povezan s nedovoljnim unosom proizvoda koji sadrže željezo, kao i nedostatkom vitamina B12 i folne kiseline u tijelu, koji su odgovorni za sintezu hemoglobina.
Znakovi niskog hemoglobina:
- iz kardiovaskularnog sustava: palpitacije, slabost, vrtoglavica, glavobolja, nesvjestica.
- vanjski znakovi: lomljivi i slojeviti nokti, blijeda, suha koža, pukotine u kutovima usta, jak gubitak kose, rana sijeda kosa.
- na dijelu okusa i mirisa: želja jesti nejestive tvari (glina, vapno, zemlja) i sirovu hranu (žitarice, tjestenine, tijesto); ljudi sa niskim hemoglobinom često vole miris acetona, benzina, boje itd..
Svakih 6 mjeseci uzmite opći test krvi koji će vam omogućiti da na vrijeme otkrijete smanjenje razine hemoglobina.
Kako brzo podići hemoglobin u krvi
Da biste podigli razinu hemoglobina, morate slijediti sljedeće preporuke liječnika:
- uključuju u dijetu proizvode koji povećavaju hemoglobin;
- na jelovnik dodajte hranu bogatu folnom kiselinom (zelena salata, peršin, špinat, orašasti plodovi, sjemenke);
- konzumirajte preporučenu hranu s voćem i povrćem koji sadrže puno vitamina C (apsorpcija željeza se udvostručuje);
- isključiti pića koja sadrže tanin i polifenole tijekom liječenja koja ometaju apsorpciju željeza (čaj, kava, kola);
- mliječne proizvode treba konzumirati odvojeno od proizvoda koji sadrže željezo (razlika u vremenu treba biti najmanje 2 sata);
- umjerena uporaba toplinske obrade proizvoda, budući da se pri visokim temperaturama elementi u tragovima uništavaju, idealno kuhati u dvostrukom kotlu.
Ranije su liječnici savjetovali da u prehranu uključe više šipak, jabuka i heljde da bi se povećala razina hemoglobina u krvi, ali sada preporučuju “naslonjavanje” na mesne proizvode i plodove mora.
Iz životinjskih proizvoda tijelo apsorbira do 20% željeza, iz biljne hrane – ne više od 7%.
Narodni lijekovi za povećanje hemoglobina
Možete povećati razinu hemoglobina u krvi na dva načina – uzimanjem lijekova koji sadrže željezo i narodnih, izgrađenih na uravnoteženoj prehrani. Ako je prvi propisao samo liječnik i s jakim padom razine hemoglobina, onda možete sami propisati drugu metodu. Odabrali smo najbolje narodne lijekove za korekciju razine hemoglobina kod kuće, čija učinkovitost potvrđuju liječnici.
Proklijala pšenica. 50 grama sadnica pšenice gotovo u potpunosti pokriva dnevnu potrebu za željezom i folnom kiselinom. Počnite konzumirati sadnice s 2 žličice. dnevno, postepeno povećavajući dnevno posluživanje na 3-4 žlice.
Vitaminska mješavina. Uzmite u jednakim količinama orahe, suhe marelice, grožđice, suhe šljive – svi ti proizvodi sadrže puno željeza, što znači da povećavaju hemoglobin. Sve samljeti miješalicom zajedno s pola limuna, dodati med po ukusu, pomiješati. Smjesu čuvajte u hladnjaku, konzumirajući 2 žlice tri puta dnevno.
Sok od povrća. Dobar narodni lijek sa smanjenim hemoglobinom je svakodnevni unos svježeg cijeđenog soka od repe i mrkve. Međutim, on ne pokriva u potpunosti dnevnu potrebu za željezom.
Piće od šipka. Da biste napravili piće, samljejte 1,5 tbsp. l suhe bokove ruža, smjesu stavite u termos, prelijte čašom kipuće vode i ostavite da inzistira noć. Procijedite napitak ujutro, dodajte med i limunov sok po ukusu. Svako jutro prije doručka popijte 1 čašu.
Lijekovi za povećanje hemoglobina
Jedan od dostupnih ljekarničkih lijekova je hematogen. Zapravo povećava hemoglobin u krvi, ali sadržaj željeza u njemu nije više nego u porciji goveđe jetre. Preostali lijekovi propisani su kada razina hemoglobina padne ispod 100 g / l i to samo liječnik. Tu spadaju: Irovit, Kfeferol, Ferrogradumet, Sideral i drugi.
Nikada ne prepisujte lijekove sebi. Samo liječnik će odabrati pravi lijek i njegovo doziranje.
Kod kuće, sami, možete povećati razinu hemoglobina hranom bogatom željezom. Jedite pravilno i uravnoteženo, a nakon par mjeseci primijetit ćete da će kosa prestati ispadati, nokti će postati jaki, opće stanje će se poboljšati, a lice će zasjati zdravljem.
