Jeste li odustali od sebe i zaboravili što znači uhvatiti divljenje na sebi? Ne prihvaćate ni iskrene komplimente? Sigurno pitanje “Voliš li svoje tijelo?” odgovorite oštro – “Zašto?”. Kladimo se da ste se zaljubili kako biste brinuli o sebi, više se niste navikli maziti i ukrašavati.
Ovo stanje sivog miša (ili odvezenog konja) opasno je za žensku prirodu – hitno je promijeniti postavku!
Kako se osjećate prema svom izgledu?
Trebali biste započeti s pravim stavom prema fizičkoj ljepoti. Uostalom, što je izgled? Samo ljuska iza koje se krije vaš istinski identitet, i što je najvažnije, dostojanstvo svake osobe je njezin unutarnji svijet i želja da drugima daje ljubav.
Vi se, naravno, slažete s tim da je žena koja je u miru i harmoniji sa sobom i svijetom lijepa. Rođaci vas ne cijene zbog crta lica i oblina figure, već zbog vaše topline i brige, sposobnosti da se podržite u teškim vremenima, zbog dobre prirode i svjetla koje dolaze iznutra.
Postoji izraz da dušu možete voljeti bez da poznajete tijelo, i, ruku na srce, većina muškaraca će to potpisati. Dakle, čak i ako imate nesavršene vanjske podatke, možete i biti sretni u životu. Ako se obeshrabrujete zbog svog izgleda, češće se podsjećajte na te zajedničke istine.
Ugodite se kako biste bili lijepi
Kako voljeti svoje tijelo ako sebe kritizirate više puta dnevno? Postoje djevojke koje se ne žele gledati u ogledalo i više vole razmišljati o kupovini odjeće samo zbog hitnih potreba, kako se ne bi ponovno uzrujavale u svlačionici …
Nepopupanost prema sebi je oblik psihološke okrutnosti, a ako se zgražate zbog viška kilograma ili malih grudi, već ste na pola puta do depresije. Ili vas je možda depresija već pretekla?
Doista, niska procjena njihovih fizičkih podataka često je istinski uzrok psiholoških poremećaja, kao i neuspjeha u njegovom osobnom životu, nedostatka uspjeha na poslu, i Bog zna što još! Započnite borbu protiv samopouzdanja i omalovažavanja već danas, inače ćete svake godine, što je tu, svaki dan biti teže riješiti problem slabog samopoštovanja.
Zaista vam je potreban pozitivan stav. Kako to riješiti ako ste navikli hodati depresivno i ne sjećate se kada ste se voljeli u razmišljanju?
Isprobajte neke psihološke trikove na sebi – oni su pomogli mnogim djevojkama, a vi ćete imati koristi:
- svakodnevno izgovarajte potvrde (kratke fraze u kojima potvrđujete svoju privlačnost, samopouzdanje, smirenost itd.);
- napravite popis ciljeva po izgledu – 2-3 ili više konkretnih ostvarivih ciljeva, obećajte sebi da ćete ih postići u takvom vremenu;
- vodite Beauty dnevnik – bilježnicu u kojoj planirate satove u teretani ili trčanje u parku, posjet masažnom terapeutu (frizer, kozmetičarka), tjedne postupke (maske, piling). Tako nećete ništa propustiti i moći ćete procijeniti svoje uspjehe, a to je vrlo važno;
- Uvedite zabranu prigovora – mužu, djevojkama, kolegama, mami … Spuštanje sebe ispod postolja u očima drugih zabranjeno je! Naprotiv, počastite sebi komplimente (sami sa sobom), a divljenje drugima (frizura, miris, nova torbica) sa zahvalnošću, ne raspravljajte;
- još jedan trik: nazovite sebe nježnim nadimcima, u kojima za vas ne postoje uvredljive nijanse.
Promjene počinju male, nemojte žuriti sa stvarima, doći će do poremećaja i lošeg raspoloženja i ogorčenja … Glavno je ne vjerovati svojim lošim mislima, raditi na samopouzdanju, povući se fizički, a rezultati neće dugo dolaziti!
Vaše tijelo je vaš posao
Ako želite biti obeshrabreni i depresivni – slabi, želite cvjetati i uživati u životu – postaje jači i sa zahvalnošću reaguje na brigu o njemu.
No, ne znaju svi oko sebe kako je važno održavati svoje tijelo u dobroj formi. Postoje li među vašim poznanicima teški pušači, djevojke koje vas pijuckaju po čašu piva ili dvije umjesto korisnog putovanja u fitnes? Mi smo naše okruženje, pa ako stalno komunicirate s ljudima koji mrze vaše tijelo i nanose mu štetu, onda će se njihov životni stil odraziti na vas. Treba ti?
Sigurno postoje oko naoko bezopasnih spletki i agresivni kritičari koji vas stalno, izravno ili neizravno, prigovaraju neprivlačnosti i nedostatku snage volje, šale se o vama, postepeno ponižavaju, uspoređuju.
Ako želite voljeti sebe i veseliti se onome što vam je priroda dala – prekinuti komunikaciju s takvim “dobronamjernicima”, pogotovo ako se dogodi da ste postali ovisni o mišljenjima tih ljudi. Lijepi ste iznutra i izvana i nitko vas nema pravo odvraćati od ovoga! I s malim nedostacima sada ćemo početi raditi.
Popis vam se ne sviđa
Kao i u popularnim televizijskim emisijama, stanite ispred zrcala pune duljine u jednom od donjeg rublja i sa ljubavlju proučite svoju figuru. Da, na nekim je mjestima loše, na drugim je gust, a volio bih da je bolje. – napisati u bilježnicu koju trebate prilagoditi. Sada provedite sat vremena i izmjerite svoju garderobu, ležernu i ležernu, s cipelama i uobičajenim priborom.
Opet promatramo što nije u redu: ako džemper ne sjedi, napišite: “Hitno u trgovinu donjeg rublja po novi grudnjak”; ako haljina ne izgleda, označite – “Nagni se. Ispravite svoje držanje! “; i tako dalje, po cijeloj garderobi, po svim točkama.
Kako izgledati bolje: Brzi savjeti
Evo nekoliko ženskih trikova koji će vam, ako malo pozornosti posvetite, odmah učiniti privlačnijom i sretnijom kao žena:
- nosite pravo donje rublje (postoji li povećanje volumena, korektiv, zatezanje – znate kako to mijenja izgled čak i kada ste u trapericama i džemperu?);
- promijenite naočale na kontaktne leće (zgodno, lijepo, minus 5 godina!);
- riješite se neudobnih cipela, a zajedno s njom od umora i poteza od poteza, obećajte sebi da ćete nositi samo udobnu cipelu – na petama, štiklama ili na maloj brzini;
- osvježite boju kose u kozmetičkom salonu, obojite sijedu kosu, ako postoji, učinite prirodniju nijansu zasićenijom, istaknite nekoliko pramenova laganim tonom – lice će vam zasjati !;
- ojačajte trbuh, leđa i noge vježbama (saznajte koje su vam najbolje). Fitness za ženu je hitna potreba, vježbajte s bućicama za ove mišićne skupine 1-2 puta tjedno i počet ćete se lijepo kretati, hodati, držati leđa, neki zdravstveni problemi mogu nestati (često nemamo dovoljno fizičke aktivnosti da izgubimo stres);
- crne stvari u ormaru ne bi trebale oduzeti snagu. Ostavite malu crnu haljinu, kožnu jaknu, par crnih kornjača, ostatak nosite u ženskim nijansama (ružičasta, malina, breskva, bež, bordo, lila, smaragd, žuta);
- ako želite naučiti kako voljeti svoje tijelo, dajte mu stalni osjećaj svježine i čistoće. Sve što trebate je kupka, dezodorans i lagani parfem, kao i izuzetna točnost;
- riješite se rastegnutih stvari koje su izgubile izgled, pravovremeno promijenite dotrajalu odjeću za kućanstvo – vaše će vam tijelo zahvaliti u obliku veselog raspoloženja i izvrsnog tona!
Voljeti znači voditi brigu o potrebama
Dobar san, pravilna prehrana, vježbanje – to je ono što djeluje dugoročno. Želite živjeti dug, pun, aktivan život?
Ako imate djecu, vjerojatno ste barem jednom sanjali o tome da postanete baka, pa jesi li nespretna ruševina ili lukava i ljubazna starica, ovisi o tome kako se trenutno nosiš sa svojim zdravljem – iscrpljujući njegovu snagu radi trenutnih užitaka ili treninga, akumulirajući energiju dugi niz godina.
Prestanite pušiti, podižite čašu samo na praznike, uzmite bolovanje i dopust, ne radite za nošenje, podvrgnite se preventivnom liječničkom pregledu i pravovremeno riješite sve zdravstvene probleme.
Način na koji se odnosite prema svom tijelu prenosi na druge. Pazite na sebe, brinite o sebi, brinite se, iako manje od voljenog supružnika i djece, ali to ne zaboravite učiniti, uključujući i za voljene osobe. Žena ste, a žene crpe unutarnju snagu iz ljepote i sklada!
