Kakav je za vas koncept savršeno lijepog tijela? To je najvjerojatnije oblik, veličina, stupanj razvoja mišića, tanki struk, glatkoća i elastičnost kože. O glatkoći i elastičnosti kože definitivno mora razgovarati detaljnije. Da bi vaša koža uvijek imala privlačan izgled, morate se stalno boriti protiv tako strašnog neprijatelja kao što je celulit.
Što je celulit i kako se nositi s njim
Sada ćete reći da prije 30-40 godina nitko uopće nije imao pojma o takvom konceptu. Da budemo precizniji, žene nisu sumnjale da je celulit njihov najgori neprijatelj. Vremena se mijenjaju, a sada čak i svaka učenica zna da on kvari kožu, njen izgled. Kako se nositi s njim?
Celulit je bio u svakom trenutku, ali tek su ga u današnje doba počeli smatrati jasnim nedostatkom ženskog tijela. Pogledajte bliže, jer se i na slikama velikih umjetnika koji su ocrtavali gole ljepote jasno vidi celulit.
Nikada nije bio skriven i njegov izgled nije smatran problemom..
Naprotiv, “korica naranče” bila je jasan znak ženske ljepote, jer je svjedočila zdravlju.
Celulit je izmijenjena struktura masnog tkiva. Takve promjene nastaju kao rezultat metaboličkih karakteristika..
Samo su žene osjetljive na celulit, jer žensko tijelo u početku ima više masne mase od muškaraca. Medicinski izraz za označavanje celulitisa naziva se edematozna fibrozna pannikulopatija ili panniculitis, kao i masna lipodistrofija, nodularna liposkleroza, edematofibrosklerotični panniculitis. Celulit se popularno naziva “sindrom narančine kore”.
Osim toga, zahvaljujući brojnim istraživanjima, postalo je poznato da su uzroci celulita u većoj ili manjoj mjeri životni stil koji vodimo.
Najčešće – to je neaktivno, nošenje visokih potpetica, nepravilna prehrana, česte stresne situacije i niz loših navika poput pušenja i redovitog pijenja.
U ovom je slučaju jedan od najznačajnijih čimbenika upravo stres koji je prisutan u životu svake žene.
Da biste saznali da li ste „sretni“ vlasnik „narančine kore“ i identificirali uzroke celulita u svom svećeniku, trebate malo pritisnuti kožu na stražnjici i bedrima, stavljajući prste jedne ruke preko mišićnih vlakana, a druge nekoliko centimetara od prve , Ako malo pomaknete ruke jedni prema drugima i vidite rupice i tuberkle – ovo je jasan znak da je sada vrijeme da započnete aktivnu borbu za ljepotu svog tijela.
Stadiji razvoja celulita
U stvari, ne znaju svi, ili bolje rečeno, vrlo malo, što uzrokuje celulit na ženskim nogama i da se njegov razvoj odvija u nekoliko stadija.
Tri su od njih:
- Tvrdi celulit (prisutan kod svih žena, pa čak i adolescenata), dok ga je gotovo nemoguće primijetiti, a “narančina korica” gotovo se i ne pojavljuje;
- U drugom stupnju “narančina korica” izgovara se s karakterističnim celulitnim tuberkulama i rupčićima;
- “Mekani” ili “labavi” celulit – ovo je treća faza. Tijekom ovog razdoblja pojavljuju se celulitne formacije koje su najviše izražene. Dijelovi tijela koji su pogođeni celulitom praktično gube oblik, koža prestaje biti glatka i elastična, a tuberkuli i rupice mogu se primijetiti čak i bez pritiska na kožu.
Uzroci celulita su sljedeći:
Mala pokretljivost;
Loša prehrana;
Često nošenje visokih nestabilnih peta;
Česta stresna stanja;
Loše navike (alkohol, pušenje);
Nasljedstvo.
Posljednje tri točke glavni su uzroci tankog celulita.
Kako se riješiti opsesivne “narančine kore”?
Barem 1-2 svega gore navedenog u našem životu nužno je prisutan, a to ukazuje da apsolutno svaka djevojka ili žena mogu imati celulit na svećeniku, nogama, rukama.
Da bi se njen napredak umanjio, potrebno je maksimalno ograničiti sve ove negativne čimbenike koji štetno utječu na zdravlje.
To se odnosi na pušenje i alkohol..
Ako ih se ne možete u potpunosti riješiti, njihovo maksimalno ograničenje pomoći će obustavi postupka..
Jednako je važno pružiti ženskom tijelu odmor od uske odjeće (grudnjake, gaćice i drugo). To poboljšava mikrocirkulaciju krvi i manje je šanse za pojavu celulita.
Što se tiče prehrane, vaše bi glavno načelo trebalo biti:
- Umjerenost;
- raznolikost;
- Ograničenje brašna i slatkog;
- Minimalno soli i šećera;
- U prehrani što više voća i povrća.
Stručni savjet
Nemoguće je zauvijek se riješiti ove bolesti, međutim, možete početi prepoznavati uzrok i liječenje celulita, smanjujući na taj način stupanj njegove manifestacije ako:
Pijte 1-1,5 litara čiste mineralne vode dnevno;
Sastavite svakodnevnu prehranu uz obavezno uključivanje svježeg bilja i povrća;
Jedite meso i riblje proizvode s povrćem, a ne s krumpirom i tjesteninom;
Redovito brinite o koži tijela (izvodite fizičke vježbe, masažu, koristite posebnu kozmetiku).
Bilo koju bolest je lakše spriječiti nego izliječiti. Isto se može reći i za celulit..
Međutim, ako niste razmišljali i niste to učinili ranije, onda biste trebali razmisliti o tome što je liječenje ove bolesti. Pogledajmo opcije.
Sve vrste kozmetičkih proizvoda mogu imati različit učinak na celulit..
Razlika je u aktivnim komponentama koje čine njihov sastav:
- Mehaničke komponente – prodiru duboko u kožu i razrjeđuju masnoće, dok dilate krvne žile;
- Dekongestivi – pomažu u uklanjanju suvišne tekućine i ublažavanju oticanja;
- Venotonične komponente – odupiru se prodiranju glukoze u stanice, koji sudjeluju u stvaranju masti;
- Enzimske komponente – doprinose uklanjanju metaboličkih proizvoda i oslobađanju nakupina masti.
Svi znamo da celulit može biti na papi i nogama, međutim, postoje žene koje pate od celulita na rukama.
Takvi celulitni tuberklovi im uzrokuju mnoge probleme, prisiljavajući ih da sakriju ruke ispod odjeće, dok podlaktice obrasle masnoćom, postaju mršave i tijesne za odjeću.
Napredni stadij celulitisa na rukama prati i bolna senzacija, grčevi, puknuće malih krvnih žila.
Koji su uzroci celulita na punim ženskim rukama? Jedan od prvih razloga je kršenje protoka venske krvi, što je najčešće slučaj kod starijih žena.
Za borbu protiv celulita na rukama važno je pridržavati se svih gore navedenih pravila, a uz to izvoditi i jednostavne vježbe s bučicama, a ako zdravlje dopušta, onda radite push-up, pull-up, vježbajte na strojevima za treniranje s utezima. Pazite na sebe i budite zdravi!
