Kako napumpati donju prešu
Ako povremeno pumpate prešu, vjerojatno ste primijetili da je donja preša teže pumpati nego gornja. To je zbog činjenice da je masni sloj puno deblji u donjem dijelu mišića rektusa, tamo je manje živaca, a glavno opterećenje u svakodnevnom životu i tijekom treninga pada na gornji dio mišića. Najbolje vježbe za ispumpavanje donjeg pritiska Ako…