Sadržaj
Lijepe noge san su svake djevojke. No noge će biti lijepe, za što postoji stalna briga. Dijelit ćemo s vama recepte za kupke za stopala, reći ćemo vam kako pravilno napraviti terapeutske kupke za stopala, kako se nositi sa znojenjem stopala, kako se ublažiti umor.
Kako koristiti aromatična ulja
• Pri znojenju nogu preporučuje se ulje čempresa, kadulje, čajevca, naranče.
• Noge koje se brzo umaraju pomoći će vam u ulju lavande, ružmarina, lana.
• Suhu kožu očistit ćemo pačulijem, mirtom, uljem sandalovine.
• Uz pomoć “hladnih” nogu, ulje paprike, eukaliptus, ružmarin.
Kupke za noge
• Navečer mazite stopala u kupkama dodavajući im razne formulacije..
• U zdjelu vode dodajte malo mlijeka, spustite stopala u nju 10 minuta, a zatim trljajte stopala limunom. Koža će postati baršunasta!
• Kupka s kockicama leda i mentolom ublažit će otekline i imati opuštajući učinak..
• Kupka s infuzijom od metvice (4 žlice na 3 litre kipuće vode, inzistirati 40 minuta).
• Ublažite oticanje kupke s infuzijom cvjeta lipe i natrijevog klorida.
• Umorne noge oživjet će kupku s koprivom, majka – maćeha, plantaža, metvica.
• Poboljšava se cirkulacija krvi u kadi od smrekovih iglica i soli (1 žlica na 1 litru vode).
• Kupka od nevena je indicirana za dezinfekciju napukle kože i sprečavanje gljivičnih bolesti (1 žlica na 1 litru kipuće vode).
Svakodnevna njega stopala
• Piling površinu premažite jednom tjedno pilingom za stopala.
• Nakon tuširanja, ne zaboravite obrisati noge peškirom ili posebnom rernom.
• Posebne kreme, gelovi, nanose se samo na suhu kožu stopala.
• Da biste se osjećali samouvjereno u bilo kojoj situaciji, a ne da biste osjećali nelagodu, koristite dezodoranse za stopala.
• U slučaju prekomjernog znojenja nogu, potrebno je samljeti koru hrasta u mlincu za kavu i prašiti noge prije nošenja cipela.
• Šetajte bosi više. To je najbolji način za jačanje mišića i zglobova nogu, povećanje imuniteta, dobra masaža refleksnih zona. Napustite čarape i papuče kod kuće. Naviknite noge na tvrdu zemlju. Za prvu šetnju pogodan je trava, sitni pijesak. Praćenje i šljunak potiču rad bubrega, a hodanje po asfaltu bosonogi – rad mozga.
• Podmažite stopala kremom za stopala, zamotajte u plastičnu vrećicu, stavite pamučne čarape i držite 2 sata ili cijelu noć. Ne nosite vunene čarape – koža je naborana.
Sastojci za kreme za stopala
• Glicerin, urea – zadržavaju vlagu.
• Kamfor, mentol – Osvježi.
• Ulje čajevca ima antiseptička svojstva.
• Alfa-hidroksilne kiseline uklanjaju mrtvi sloj i čine kožu mekom.
• Koncentracija aktivnih tvari u kremama za stopala vrlo je visoka. Nikada ih ne koristite za druge dijelove tijela..
Budi lijepa! I svijet će vam biti pod nogama!
