Sadržaj
- Uzroci visokog ukupnog kolesterola
- Znakovi i simptomi bolesti
- Kako sniziti kolesterol u krvi?
- Pravilna prehrana i prehrana
- Korištenje lijekova
- Narodni lijekovi
- Zašto je potrebna kontrola trudnoće?
Kolesterol je organski spoj sastavljen od masti i steroida. Ova tvar je vrlo važna za tijelo, jer se sastoji od staničnih membrana i mnogih hormona. Višak kolesterola doprinosi razvoju ozbiljnih bolesti, poput ateroskleroze ili infarkta miokarda. Da se ne biste postavili pitanje: “Što treba činiti visok kolesterol?”, Morate unaprijed voditi računa o svom zdravlju. Ali što ako vas je taj problem već dotaknuo?
Uzroci visokog ukupnog kolesterola
Na povećanje koncentracije kolesterola u krvi utječe prvenstveno stil života. Ako jedete nepravilno, malo se krećete, imate prekomjernu težinu, pušite i pijete alkohol, tada postoji visoki rizik od povećanja kolesterola u krvi. Drugi razlog povećanja koncentracije ove tvari mogu biti razne bolesti:
- disfunkcija štitnjače
- dijabetes
- bolest bubrega
- visoki krvni tlak
- bolest jetre
Sve gore navedene bolesti mogu se liječiti ili kontrolirati. Ako pratite svoje zdravlje, tada komplikacije uzrokovane visokim kolesterolom ne prijete. Nažalost, postoje faktori koji nisu podložni učincima lijekova, operacija. Konzultacije liječnika u takvim slučajevima ne pomažu. Na primjer, male promjene u genomu mogu pružiti urođenu povišenu vrijednost kolesterola. Predispozicija za povećanje koncentracije ove tvari u krvi određuje spol, dob, pripadnost određenim etničkim grupama i raniji početak menopauze.
Znakovi i simptomi bolesti
Povišen kolesterol pravilno se naziva hiperkolesterolemija. Ova bolest nema očite simptome, nemoguće ih je vizualno odrediti bez analize. Ali hiperkolesterolemija uzrokuje niz ozbiljnijih bolesti, na primjer, aterosklerozu. Jednostavno ima izuzetno svijetle simptome, prema kojima će liječnik postaviti ispravnu dijagnozu.
Simptomi mogu uključivati:
- Angina pektoris uzrokovana sužavanjem koronarnih arterija srca.
- Bol u donjim ekstremitetima, koja može biti posljedica suženja lumena arterija koje opskrbljuju tjelesno tkivo.
- Prisutnost ugrušaka u krvi ili puknuće žile može uzrokovati ishemijski napad ili moždani udar..
- Rupcija plaka koja dovodi do koronarne tromboze ili zatajenja srca.
- Točke na koži su žute (ksantom). Obično se formira oko očiju. Ovo je jasan znak taloženja kolesterola u tijelu..
Kako sniziti kolesterol u krvi?
Svatko kome je dijagnosticirana hiperkolesterolemija pitate se: “Imam visoki kolesterol, što da radim?” Postoji mnogo načina da se koncentracija ove tvari u krvi smanji na normalu. Najpristupačnija i najlakša je dijeta. Njegovo je glavno pravilo ograničiti upotrebu previše masne i slatke hrane. Uz to, trebali biste odbiti hranu nekoliko sati prije spavanja..
Pozitivan učinak na zdravstveno stanje i normalizaciju kolesterola uzrokovat će i prestanak pušenja, prekomjerno pijenje alkoholnih pića. Drugi faktor koji snižava kolesterol je tjelesna aktivnost. Pokušajte se kretati više tijekom dana, kombinirajući to s dijetom i lijekovima, sigurno ćete postići pozitivne rezultate.
Arsenal medicine svake godine raste. Ako je sredinom prošlog stoljeća, osim prehrane i tjelesne aktivnosti, liječnik više nije mogao davati preporuke za snižavanje kolesterola, sada postoji puno lijekova koji normaliziraju koncentraciju ove tvari. Neki lijekovi mogu čak i uništiti plakove koji su se već formirali. Ne zaboravite na alternativnu medicinu, jer postoji mnogo recepata koji mogu pomoći kod hiperholesterolemije.
Pravilna prehrana i prehrana
Dijetalna prehrana za snižavanje kolesterola temelji se na jedenju hrane s malo masti. Kuhanje u povrću ili maslacu je neprihvatljivo, jer je čak i povrće takvim tretmanom zasićeno netopljivim lipidima. Hranu je najbolje konzumirati pirjanu ili kuhanu nego prženu. Ako se ostvaruje odbacivanje hrane bogate kolesterolom, tada se preporučuje uporaba dodatne količine biljne hrane. Vlakna u povrću sprječavaju apsorpciju trećine unesene masti..
Uz visoki kolesterol važno je održavati ravnotežu vitamina i minerala. Jedite više voća, povrća. Orasi će osigurati dodatni priliv minerala. Dopušteno je jesti crvenu ribu u ograničenim količinama. Iako ovaj proizvod sadrži visoku koncentraciju kolesterola, bogat je i osnovnim tjelesnim vitaminom D i jodom koji pozitivno utječu na metabolizam..
Važno je u prehranu uključiti proizvode koji ne sadrže kolesterol, a pritom pridonose njegovom uklanjanju iz tijela:
- zrno grožđa
- avokado
- repa
- bundeva
Hrana za snižavanje kolesterola
Zeleni čaj odličan je za snižavanje kolesterola. Jedini problem je što kontinuirana upotreba ovog napitka uzrokuje probleme s bubrezima. Infuzija na lišću masline pogoršava se protiv kolesterola. Izvrstan je antioksidans, ali dobiti ga je malo teže od zelenog čaja. Aktivno doprinosite uklanjanju viška kolesterola:
- pistacije
- lješnjak
- badem
- Orah
Iz videozapisa u nastavku naći ćete zanimljive informacije o tome je li moguće normalizirati razinu kolesterola samo uz pomoć hrane i kako to učiniti..
Korištenje lijekova
U posebno teškim slučajevima liječnik će odmah propisati niz lijekova koje će trebati uzeti tijekom prehrane kako bi složeni učinak na koncentraciju kolesterola u krvi. Možda će vam biti propisani lijekovi koji pročišćavaju organizam, utječući na funkcioniranje tjelesnih sustava (na primjer, “Ziflan”). Sljedeće skupine lijekova mogu se također preporučiti:
- antihipertenzivi
- statini
- lijekovi koji smanjuju trigliceride
- aspirin
- niacin
Narodni lijekovi
Alternativna medicina također se uspješno nosi s snižavanjem kolesterola u krvi. Jedan od najpristupačnijih i najlakših načina je terapija sokovima. Tijek liječenja sokovima osmišljen je na 5 dana, a mora se ponavljati jednom mjesečno. Princip liječenja je jednostavan – svako jutro morate piti nekoliko vrsta svježe cijeđenog soka iz sljedećeg povrća, voća i začinskog bilja:
- mrkve
- celer
- krastavac
- naranča
- jabuke
- repe
- kupus
Laneno sjeme, koje je lako kupiti u bilo kojoj ljekarni, nosi se s problemom visokog kolesterola. Mora se konzumirati svakodnevno tijekom terapijske prehrane. Pred-sjeme je mljeti u mlincu za kavu. Alat pomaže stabilizirati pritisak, poboljšati probavni sustav i smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi..
Još jedan recept koji pomaže u borbi protiv hiperkolesterolemije su cvjetovi lipe. Obično se beru u proljeće, ili kupuju u ljekarni. Tijek liječenja ovim alatom je 1 mjesec. Prije upotrebe, cvjetove je potrebno drobiti do praškastog stanja i uzimati jednu žličicu 3 puta dnevno. Proizvod uspješno uklanja višak kolesterola i omogućuje vam da izgubite kilograme bez napora..
Zašto je potrebna kontrola trudnoće?
Trudnice imaju blago povećanje kolesterola. To je apsolutno normalno. Ali morate pažljivo pratiti koncentraciju ove tvari u krvi. Pretjerano visok kolesterol može naštetiti i fetusu i majci. Pokušajte redovito uzimati testove i slijedite sve preporuke liječnika. Inače, povećana koncentracija lipida u tijelu povećava viskoznost krvi i čini žile manje izdržljivima, što će povećati rizik od bolesti srca ili krvožilnog sustava kod djeteta.
Hiperholesterolemija je bolest bez simptoma, ali može dovesti do ozbiljnijih bolesti. Ako ste zdravi, pokušajte povremeno uzimati krvni test za biokemiju. Ako imate visoki kolesterol, pitajte svog liječnika što učiniti. Ne bavite se liječenjem, bez obzira na preporuke prijatelja za lijek ili narodni lijek.
